고혈압은 주로 유전적 요인, 흡연, 과도한 음주, 부적절한 식습관, 운동 부족, 과도한 스트레스 등의 다양한 요인으로 발생합니다.
20대 고혈압 가능성
20~30대의 고혈압 환자도 증가하고 있으며, 이는 과로, 스트레스, 식습관 등의 영향으로 발생하는 것으로 추정됩니다.
고혈압을 예방 관리 방법
식단 조절
소금 섭취 줄이기, 과체중 관리
체중 관리
비만 예방 및 체중 조절
규칙적인 운동
유산소 운동 규칙적으로 실시
금연과 절주
음주량 줄이기, 금연
스트레스 감소명상, 깊은 호흡, 취미 활동
혈압 모니터링
정기적인 혈압 측정 및 정기검진
약물 치료
의사의 처방에 따라 약물 복용
집에서 혈압을 잴 때 주의할 점
집에서 혈압을 잴 때는 안정된 상태에서 올바른 방법으로 측정해야 합니다. 특히 측정 전 흡연, 음주, 카페인 섭취를 피해야 합니다.
고혈압 약 복용 후 혈압이 정상인데 약을 안 먹어도 되는지
약을 중단하면 혈압이 다시 올라갈 수 있으므로, 의사와 상의 없이 약을 중단하는 것은 위험합니다. 정기적인 검진과 적절한 치료가 필요합니다.
고혈압 약 복용 후 어지러움 증상
고혈압 약 복용으로 어지러움을 느낄 수 있으며, 증상이 지속될 경우 의사와 상의해야 합니다.
고혈압 약을 먹고 있는데도 평소보다 혈압이 갑자기 높아진다면
혈압이 갑자기 높아진다면 즉시 의사를 찾아야 하며, 일시적으로 높아질 수 있는 다양한 원인을 고려해야 합니다.
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